空手道

• 关键是放松，要体会不发力的感觉，任何拳和腿都不要发力。
• 跨有两种运动，一个是送胯，一个是翻胯，视距离决定翻胯的程度。踢腿高不靠摆动小腿，小腿靠摆动大腿实现。不论是踢腿还是打拳，都忘记自己有前面那个真正打到的胳膊或腿，关注别的地方。